[kik] Немного о стрессе. 5 лекций [Игорь Горностаев]

Наш курс посвящен такой насущной теме, как стресс. Мы поговорим о факторах, влияющих на формирование стрессового состояния, нужен ли он нам в повседневной жизни и какова природа стресса в целом. Также мы рассмотрим методики для диагностики и коррекции стрессового состояния, узнаем, какие есть способы совладания и защиты.

На первой лекции мы с вами определим понятие стресса и проблемы адаптации личности к жизни в современном обществе, а также рассмотрим классическую теорию Г. Селье.

На второй встрече мы рассмотрим психологические подходы к изучению стресса, узнаем, с каких сторон можно рассматривать данную проблему: поведенческие модели изучения стресса, экологический подход к понимаю стресса.

На третьей встрече мы продолжим разбирать теории, модели и подходы к стрессовому состоянию: трансактный подход, регуляторный подход, структурно-системный анализ.

На четвертой встрече мы рассмотрим стресс и экстремальные состояния, а также стадии переживания критических жизненных ситуаций и выхода из них.

Последнюю лекцию мы посвятим способам диагностики и коррекции стрессовых состояний. Рассмотрим методики и упражнения, которые можно использовать для снятия напряжения. Поговорим об их плюсах и минусах