Скрытые удары [Михаил Грудев]

Aноним · Вчера в 02:20

ПОДРОБНОЕ СОДЕРЖАНИЕ УРОКОВ
ВВОДНЫЙ УРОК
ВЫ УЗНАЕТЕ:

Что такое скрытые удары, зачем они нужны и когда они применяются
Отличие скрытых ударов от спортивных
Почему не требуется спортивная подготовка и научиться может каждый
Почему человеку без специальной подготовки не поможет оружие и типовые приемы самообороны
О формате курса, как правильно тренироваться

УРОК 1
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

Удары пальцами “Удар кобры”
Эмоции, выдающие удар
Фатальные ошибки при нанесении ударов
Что такое удары “в точки”
Почему нужно бить не сильно, а точно
Удары без эмоций
Как наносить удары, не выдавая намерение

УРОК 2
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

Удары ладонью “Медвежья лапа”
Куда наносятся удары ладонью
Использования веса тела
Объяснение принципа нанесения
Основные ошибки
Зоны нанесения удара
Мышление при отработке удара. Вложение “образа” в удар
Как работать с минимальными затратами энергии и физической силы
Язык тела и использование инерции
Как увеличить скорость удара через расслабление

УРОК 3
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

Удар “Пустой рукой”
Как научиться наносить точные удары
Почему удары кулаком могут быть неудобны
Почему не нужна сила
Принцип свободы и естественности

УРОК 4
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

Удар “Веер” и Удар большим пальцем
Принцип нанесения удара
Как правильно нарабатывать удар
Как и куда наносится данный удар
Использование ментальных аналогий (метелка, наковальня…)
Использование рефлексов
Почему такие удары запрещены в спортивных единоборствах
Бьем то, что просится.

УРОК 5
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

“Удар сабля”
Где используются данные удары
Почему необходимо максимальное раскрепощение тела
Что такое внутренняя работа
Почему данные удары ведут к нокауту
Техника нанесения
Отработка в движении
Учимся бить по зонам противника
Нюансы нанесения ударов

УРОК 6
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

Невидимые удары
(вложение мыслей в удары)
О необходимости контроля эмоций
Что такое скрытые удары. В чем особенность нанесения
О работе сознания
Особенность нанесения прикладных ударов (те, чему не учат в спорте)
О накопительном эффекте ударов

УРОК 7
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

Удар “Торчёк” и Удар “Молот”
Биомеханика удара
Работа суставов
Эффективность удара в драке
Точность и удобство
Что значить “сушить ударом”
Принцип “Камень на веревке”
Нанесение удара через расслабление
Зоны нанесения и возможные траектории нанесения удара

УРОК 8
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

Удар “Присоска”
Удары, выводящие из равновесия
За счет чего можно существенно увеличить скорость удара
Как быстрее научиться
Синхронизация полушарий мозга в процессе тренировок
Принцип естественности движений
Биомеханика ударов
Подведение промежуточных итогов

УРОК 9
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

Ранящие удары
Когда человек не может продолжать бой
Об осознанности и направленности действий
О важности выбора точки опоры
Когда руки могут быть не менее опасным оружием, чем нож
Как увеличить шансы на выживание при нападении агрессора
Точки и зоны нанесения ударов
Как отрабатывать удары самостоятельно с использованием подручных предметов
Защита от ножа — руки как оружие.

УРОК 10
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

Короткие удары
“Оленьи рога” и Удар костяшками пальцев
Использование скрытых ударов при защите от захватов
Использование скрытых ударов при защите от ножа
Особенности постановки рук и пальцев при нанесении ударов
О недопущении выработки вредных навыков (“не рисовать”, не останавливать удар)
Использование переноса веса тела для увеличении силы удара.
Комбинации скрытых ударов
Работа с центром тяжести противника

УРОК 11
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

Удар “Бабушка удава”
Выведение из равновесия ударом
Использование инерции
Сочетание ранящих ударов и выводящих из равновесия
Как разогнать скорость удара при расслабленности
Использование импульса
Почему нужно уметь бить отдельными частями не вкладывая массу тела
Что такое перекат волны внутри тела и зачем это нужно
Прикладные удары и спортивная тематика — в чем отличия
Обкатка
Диапазон нанесения ударов
Наработка серийности. Вариативность и спонтанность
Наработка защиты ударами
Встраиваемся в движения противника
Наработка точности движений
Удары по уязвимым местам

УРОК 12
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

Удар “Лодочка НКВД” (вакуумный удар) и Удар открытой рукой (пятерней)
Принцип “наковальня”
Использование образов при отработки ударов
Использование удара в спаррингах
О необходимости знания анатомии
Зоны нанесения ударов
Как правильно отрабатывать
Нанесение ударов без использования силы
Подведение итогов

Что входит в проект

12 уроков - 12 дней интересной и эффективной работы;
Все уроки в записи. Можно смотреть в любое удобное время;
Уроки открываются ежедневно с 1 декабря 2025 г. (выходные - суббота и воскресенье);
После завершения курса (20 декабря 2025 г.) - мастер-класс Михаила Грудева в Москве;
Для всех участников доступен закрытый телеграм-канал, который ведет лично Михаил Грудев.